La finalidad de una estera de judo es reducir la fricción y mejorar el rendimiento del deportista. Si bien la mayoría de los pisos de los gimnasios actuales están hechos de madera, que generalmente se considera superior, la práctica de judo en la colchoneta se realiza descalzo. Sin la resistencia de los zapatos, el contacto directo entre los pies y el suelo puede provocar fácilmente resbalones, especialmente durante movimientos grandes. Por lo tanto, una estera de judo reduce el deslizamiento y la vibración, eliminando las intensas vibraciones que se sienten cuando los pies tocan el suelo. El uso de una colchoneta puede reducir la fuerza del impacto y minimizar las lesiones. Las celdas cerradas de la alfombra también proporcionan aislamiento acústico. Además, el judo puede promover la salud y el desarrollo físico. Durante la práctica de judo, los practicantes frecuentemente emplean técnicas hábiles para contrarrestar y defender los ataques de sus oponentes. Este entrenamiento promueve el crecimiento muscular y la fuerza ósea. Además, el judo ayuda a sus practicantes a controlar su respiración y frecuencia cardíaca, lo que mejora su salud general y sus capacidades de autodefensa.
Exhalar e inhalar suavemente puede mejorar la circulación y la circulación del cuerpo, mejorando la salud general y las capacidades de autodefensa-del cuerpo. La esencia de este arte marcial es enseñar el uso de la fuerza física para someter al oponente. A través del entrenamiento, los practicantes aprenden a explotar las debilidades de sus oponentes mientras protegen las suyas propias. Esta capacidad mejorada de autodefensa-permite a los practicantes mantener la calma en emergencias.
Finalmente, el judo cultiva cualidades espirituales. Este arte marcial enfatiza las virtudes de etiqueta, respeto y humildad-que pueden ayudar a sus practicantes a afrontar mejor los desafíos y dificultades de la vida diaria. Además, el judo ayuda a sus practicantes a desarrollar paciencia, perseverancia y auto-disciplina-cualidades cruciales para el éxito.
